Nie ma wątpliwości, że kawa i herbata od dawna są ulubionymi gorącymi napojami. Mają dobry smak i są bardzo relaksujące i odmładzające.
Istnieje wiele korzyści zdrowotnych wynikających z picia kawy i herbaty. Jeśli pijesz je regularnie, na pewno zbierzesz nagrody. Musisz jednak wiedzieć, że chociaż picie kawy i herbaty przynosi wiele korzyści zdrowotnych, mogą one nie być tak skuteczne, jak przy piciu ich w małych ilościach.
Herbata i kawa zawierają kofeinę, a także substancje zwane garbnikami. Kiedy te garbniki są spożywane, kofeina w kawie i herbacie jest przekształcana w jej składnik, który jest stymulantem. Jeśli spożyjesz nadmierną ilość kofeiny, może to prowadzić do bezsenności, a nawet silnych bólów głowy.
Garbniki są trujące, gdy są spożywane w dużych ilościach. Naturalne właściwości herbaty i kawy są zmieniane przez garbniki i stają się toksyczne. Ponadto badania pokazują, że czarna herbata i kawa są odpowiedzialne za zawały serca. Aby tego uniknąć, powinieneś mieć je tylko w niewielkich ilościach.
W rzeczywistości istnieje ponad osiemset różnych rodzajów herbaty i kawy. Powinieneś wypróbować różne rodzaje i przeanalizować te, które najbardziej Ci się podobają. Kawa i herbata nie powinny być mieszane z innymi herbatami lub kawą.
Według Harvard Medical School herbata i kawa mogą zwiększać ryzyko raka jelita grubego. Mówi się, że ryzyko to zwiększa się dwa do trzech razy u osób pijących więcej niż jedną filiżankę kawy dziennie. Ale nie ma naukowych dowodów na to.
Z drugiej strony Harvard Medical School twierdzi również, że herbata i kawa mają właściwości przeciwutleniające i są dobre dla układu pokarmowego. Mogą pomóc w usunięciu okrężnicy ze szkodliwych bakterii, zapobiegając w ten sposób ryzyku raka jelita grubego.
Oprócz zdrowia dla zdrowia, herbata i kawa mogą również pomóc zmniejszyć stres i odprężyć. Badania pokazują, że umiarkowane spożywanie herbaty i kawy może pomóc zmniejszyć niepokój i nerwowość, zjawisko znane jako hamowanie wielotoniczne.
Dopóki przestrzegasz zasad i zakazów picia herbaty i kawy, możesz doświadczyć tych wszystkich korzyści zdrowotnych. Ale jeśli czujesz, że masz do tego uzależnienie, najlepiej uzyskać pomoc od profesjonalisty. Mogą ci pomóc rzucić nałóg raz na zawsze.
Jednym z takich produktów jest zielona herbata cytrusowa Polyphenol. Ma właściwości, które mogą pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Poza tym zawiera także wysokie stężenie przeciwutleniaczy, co pomaga poprawić pamięć i wzmacnia układ odpornościowy.
Jak wspomniałem wcześniej, suplement do kawy i herbaty należy przyjmować codziennie. Dodatek do kawy i herbaty zawierający zieloną herbatę cytrusową Polyphenol może pomóc pozbyć się uzależnienia od kawy i herbaty.
Jeśli zwykle pijesz kawę i herbatę, najlepiej pozbyć się tego nawyku. Pijąc polifenolową zieloną herbatę cytrusową w dziennym spożyciu, możesz mieć takie same efekty jak picie zielonej herbaty w dziennym spożyciu.
